Rozhovor s MUDr. Všetičkovou o zdraví, celostní medicíně a bylinách

Mimo lékařské fakulty UK v Hradci Králové absolvovala také Homeopatický institut Boiron a Psychoterapeutickou fakultu PVŠPS v Praze. V současnosti se MUDr. Jana Všetičková věnuje zejména celostní, neboli psychosomatické medicíně, záběr má podstatně širší. Na kontě má nespočet absolvovaných kurzů od homeopatické léčby, kurzů cvičení a posilování až po kurz taneční terapie.

Lékařská pracoviště střídá hned tři, a to hned ve třech různých městech. Dominantně působí v Lázních Libverda a na částečný úvazek ordinuje jaké praktická lékařka také v harrachovské ordinaci své dcery. Navíc pomáhá klientům v poradně celostní a regenerační medicíny v Jablonci nad Nisou, kterou skromně označuje za svůj koníček.

Vedle naplněných pracovních dní stíhá Jana Všetičková ještě předávat své znalosti mezi širokou veřejnost prostřednictvím televize či rozhlasu. Vidět jste ji mohli v několika dílech televizního pořadu Sama doma a zaslechnout ji můžete i v rozhovorech na stanici Český rozhlas Liberec.

_________________________

Narazili jsme na sebe v Lázních Libverda, které se specializují na problémy pohybového aparátu a srdečně-cévní i neurologická onemocnění. Jakou roli v léčebném procesu jako doktorka hrajete?

Mým úkolem je seznámit se s klienty, kteří do LIbverdy přijíždí na komplexní lázeňský pobyt. Sestavuji s nimi plán procedur a zjišťuji, čím dalším můžeme jejich zdraví podpořit. Dá se říct, že se snažím každému pacientovi pobyt nastavit na míru.

Na druhé straně působíte i v ordinaci své dcery jako praktická lékařka. Tam se věnujete klasické medicíně?

Přesně tak, tradiční rýmy, bolesti břicha, angíny… V Harrachově už mě ale lidi po těch letech znají a vědí, že dělám něco jiného než jen klasickou medicínu. Vědí, že se mnou mohou věci řešit jinak než jen předpisem léčiva na akutní potíže, že si můžeme popovídat o životě, o životním stylu, pohybu.

Když říkáte jinak, co tím máte přesně na mysli?

Znamená to, že se snažím na věci nahlížet z vícero úhlů. Když za mnou přijde pacient s opakovanou bolestí břicha a já vím, že už je vyšetřený a diagnostikovaný, přemýšlím nad problémem víc do hloubky. Ptám se ho na rodinu, co se děje v práci, v osobním životě…

Na člověka má vliv nespočet faktorů a většina zdravotních problémů pramení v psychické nepohodě, kdy z určité části života somatizují obtíže. Není to nic nového, celostní medicína, jak se tomu říká, je tu s námi tisíce let. Jako praktická lékařka samozřejmě v první řadě léčím, ale snažím se principy celostní medicíny používat všude, kde mohou mým pacientům pomoci. A je jedno jestli v ordinaci, lázních nebo u mě v poradně.

Medicína kombinující tradiční i celostní přístup

Předpokládám, že teď myslíte poradnu celostní a regenerační medicíny, kterou provozujete v Jablonci nad Nisou. Jak se liší vaše práce v poradně oproti ordinaci praktické lékařky?

Poradna je zpoplatněná, takže tam přichází člověk, který se sebou chce něco dělat a má chuť na sobě pracovat. Hodně si tam povídáme. Probíráme jídlo, spánek, vztahy a pacienty se snažím vést tak, aby si uvědomili příčinu svých potíží. Klienti se u mě učí, jak pracovat sami se sebou, což není jednoduché.

Často už na první sezení narazíme na úplné aha momenty, kdy si člověk uvědomí: ”No jo, toto bych asi měl dělat trošku jinak”. A to je přesně to, co mě na této práci těší a naplňuje – každý si na to dokáže přijít sám. Stačí malé naťuknutí. Někdo by řekl “taková blbost”, ale ono pod nánosem všedních dnů, je to vlastně velmi důležité.

Můžete dát nějaký příklad?

Vy i já třeba pracujeme převážnou část dne v sedě. A to, jak sedíme, může ovlivňovat naše tělo nespočtem cest. Bolesti hlavy, brnění rukou, oteklé nohy, trávení. Málokdo ví, že sezení není jediný způsob, že se u počítače dá stát nebo dokonce klečet. Stačí vyměnit židli třeba za klekačku, použít občas gymball a může být po problémech.

Pracujete ve své praxi často s homeopatiky nebo aromaterapií?

S homeopatií, byť ji mám vystudovanou, pracuji minimálně. Je to složitá disciplína, ale mám vyzkoušené postupy, které používám třeba u dětí, když jim rostou zuby nebo u přetížených sportovců. Pracuju velmi intuitivně a homeopatii nedoporučuju každému, protože ne každému bude náležitě fungovat.

Spíše inklinuju k bylinkám a medicinálním houbám. S aromaterapií pracuji hodně, mám zapnutý difuzér. Používám bylinné kapky a esenciální oleje podle aktuální nálady. Musím říct, že to vnímají i pacienti a v ordinaci je mnohem přátelštější atmosféra. Domů potom lidem doporučuji olejíčky, které se dají namazat na zápěstí, na zátylek nebo kápnout na polštář. Pomáhají s uvolněním, při nespavosti, zlepšují dýchání a umí ulevit od smutku a skleslosti.

Jsou nějaké problémy, se kterými se setkáváte nápadně často? Dají se shrnout do typického příkladu pacienta dnešní doby?

Intenzivně pracuji s výživou a zdravým stravováním, takže mým typickým pacientem je člověk s nadváhou, kterého začínají trápit doprovodné zdravotní obtížemi. Nejsem výživářka, abych radila jak zhubnout do plavek, lidé za mnou chodí řešit bolesti zad nebo kolen. A k tomu mají tak 30 až 50 kilogramů nadváhy. Začínáme úpravou životního stylu a zařazením pravidelného pohybu. Pokles váhy většinu potíží zmírní na snesitelnou úroveň a můžeme se věnovat ladění toho, jak se jich zbavit nadobro. 

Máte nějaké pravidlo, které vaši klienti musí splnit?

Trvám na tom, aby za mnou člověk přišel z vlastní vůle. Jestliže mi manželka přivleče obézního manžela, ať ho „zhubnu“, tak se to nikdy nepovede.

Jídlo, vitaminy a hovězí kolostrum

Už nám tu párkrát zazněla správná strava a rady o životosprávě. Jak tedy vypadá vaše rada pro člověka, který se snaží nějaká ta kila shodit?

Jako první mu pomáhám čistit organismus a pro prvních šest týdnů přidávám také určité restrikce. Stravování se snažím upravovat tak, aby to nebyla dieta, ale udržitelný životní styl. Zpravidla upřednostňuju jídlo třikrát denně po pěti hodinách, porce tvořené zejména proteiny, zdravými tuky a komplexními sacharidy. Eliminujeme svačinky, protože u počítače opravdu není zapotřebí každé dvě hodiny doplňovat cukry. Permanentně se tím dráždí slinivka a dlouhodobě hrozí náběh cukrovky. Poslední jídlo potom doporučuji do devíti hodin večer, respektive nejpozději dvě hodiny před spaním. Protože ale neexistuje nic jako zdravá strava, škodí vždy jen nadmíra a je jedno čeho, učím své klienty používat selský rozum.

Nutíte svoje klienty počítat kalorie?

Ne. Vůbec. 

Jak si tedy kontrolují množství?

Tím bych vám tu prozradila svoje tajemství (smích). Našla jsem metodu, která funguje opravdu skvěle na většinu lidí, a to i bez měření a vážení. Lidi počítání kalorií nesnáší, vydrží to svědomitě praktikovat čtrnáct dní, měsíc, ale déle ne, protože je to nebaví.

Co tradičně doporučujete z výživových doplňků, které by klienti měli jíst?

Existuje základ, který by měl brát každý. Patří tam lipozomální formy C a D vitaminů, omega-3, vitaminy B6, B9 a B12. Dále hořčík, zinek, vápník, také železo, měď, mangan… Ale přípravek, který mně osobně udělal službu zdaleka největší, je hovězí mlezivo, takzvané kolostrum.

Proč zrovna kolostrum? Co to vlastně přesně je?

Kolostrum je první mateřské mléko telete. Jeho úkolem je nastartovat mláděti imunitu, jelikož skot nemá prostupnou placentu. Vyrábí se v tekuté formě, dnes už i jako tablety s lyofilizovanou formou kolostra. Já ho používám kontinuálně už skoro dvacet let, a to od nehody na snowboardu, při které jsem si natrhla meniskus. Chtěli mi koleno hned operovat, ale já odmítla a koleno si vyléčila po vlastní ose. Na menisku už rupturu nemám a děkuju za to právě kolostru. Pomohlo mi také s afty, protože vyvážilo určitou disbalanci v mém těle. Je to skutečně nabušený přírodní produkt. Doporučuji ho pacientům před i po operacích, protože na regeneraci snad nic lepšího není.

Zpátky k radám, co cvičení? Jak často se mu věnovat?

Sama chodím pravidelně dvakrát týdně na jógu a cvičím každý den. Myslím, že pohyb, byť desetiminutový, by měl být stejná samozřejmost jako čištění zubů. Intenzivnější fyzickou aktivitu stačí zařazovat ideálně čtyřikrát týdně, stačí rychlá chůze, aby se člověk zadýchal a trochu zpotil. Pocení aktivuje kožní póry a pomáhá čištění organismu. Ideální je nordic walking, jízda na kole a v zimě na liberecku populární běžky.

A co třeba meditace?

Každý si musí najít svůj způsob. Meditace nemusí být nic ezoterického, může to být jen to, že si sednete a vypnete myšlenky. Zastavíte, budete žít tady a teď. Takhle se dá meditovat klidně několikrát za den – do Libverdy jezdím autem skoro dvacet minut lesem a většinou sama. Vypínám rádio, otevírám si okénka, poslouchám les. Je to pro mě úplně meditační cesta.

Přírodní výtažky z konopí stojí za test

Otázku na CBD jsem si schválně nechal na konec, abych pochopil, jak o léčbě a medicíně přemýšlíte. Jak ve své praxi vnímáte CBD?

CBD mě velmi zajímá, to od Greenwellu mi připadá úžasné. Přípravky jsem dala všem členům rodiny – jakoukoliv novinku totiž jako první testuji v rodině a mezi přáteli, protože ti neváhají a na plnou pusu poví, co si myslí (smích). Vaše CBD jim funguje výborně.

CBD má klinicky ověřené účinky, např. snižování krevního tlaku nebo úlevu od příznaků při odvykání kouření. To bylo mimochodem potvrzeno ve studii, kterou Greenwell dělal ve spolupráci s Českou naturopatickou společností – všem účastníkům CBD snížilo tlak celkem výrazně. Je to něco, co už jste zkoušela s pacienty?

Přiznám se, že s tím zkušenost zatím nemám, zaměřovala jsem se na psychiku, spánek a celkové uklidnění. CBD pořád ještě testujeme v rodině a tam ani jeden z těchto problémů nemáme. Spíš naopak. Já i dcera máme nižší tlak, ale CBD nám ho nijak nesnížilo, což je dobrá zpráva. Fungování bylin bývá takto přirozeně chytré, v těle si najdou to, co organismus potřebuje zrovna řešit.

Mám ještě otázku, která se CBD souvisí, a to je české prostředí a zákony týkající se určitých přírodních látek. Máte pocit, že to tu máme nastaveno správně, popřípadě mělo by se nějak vylepšit?

Poprvé jsem se se zákonem střetla u medicinálních hub, kdy jsem léta používala coriolus, neboli outlovku pestrou. Po třech letech byla tato medicinální houba v ČR zcela absurdně zakázána a firmy ji od té doby musí prodávat jen s varováním, že je určena pro psy. Všude v okolních zemích je volně dostupná a prodejná, jen u nás tento přírodní velice účinný adaptogen řešíme. 

Podle mého názoru trh s přírodními produkty ovlivňuje farmaceutický průmysl, protože pro celý ten spletenec výrobců a prodejců přírodní léčiva znamenají potenciální ztráty a nedosažené zisky. Přímo se tedy nabízí vše zakázat, protože to kazí byznys. Je to velká škoda, protože byliny jako konopí nebo medicinální houby fungují tisíce let a fungovat budou.

Děkujeme paní doktorce za vyčerpávající odpovědi. Přemýšlíte nad koupí vašeho prvního CBD přípravku? Vyzkoušejte náš konfigurátor. Pomůže vám vybrat ten nejvhodnější produkt k řešení vašich problémů.